又是翻轉難眠的夜晚。小惠（化名）想著後天要開會的報告還沒頭緒準備，但是手上的待辦事項又一大堆，到底該擠出什麼時間來做？愈是睡不著，心裡的焦慮感愈重，腦中不斷浮現曾經看過的研究報告，睡眠不足不只讓人有眼袋、黑眼圈、加速老化，也會影響健康，自律神經失調、心血管疾病風險增多……。
沒有工作壓力的張媽媽，同樣飽受折磨。張媽媽是家管，對孩子、丈夫照顧無微不至，但是生性容易緊張，從起床睜開眼睛開始，就擔心孩子上學遲到、作業沒帶，一大早就叨叨絮絮提醒孩子小心這兒小心那兒。孩子們都上學了，她一顆心仍懸著，煩惱他們上課是否專心、和同學相處是否和諧、衣服夠不夠暖、午餐會不會吃不飽。
好不容易拉拔孩子都長大到外地求學，進入空巢期的她情況卻更糟。除了擔心小孩在外無法自理生活，每天一定打好幾通電話之外，對於自己的身體狀況更為敏感，只要小小不適就往壞處想，老是懷疑自己得了重病。
他們並非特例，很多人一看到醫學報導就緊張不安，看到社會新聞就蹙眉憂慮，對大事小事，都異常焦慮，凡事過度擔心，心中一片空白，對事情不耐煩、也不專心。
你是否也常被這樣的焦慮感纏身？小心！常春月刊提醒你也可能是廣泛性焦慮症的候選人。
出處來源：常春月刊325期
『常春月刊』於民國七十二年三月二十九日創刊，以『提供健康的知識，實現長壽的願望』為出版宗旨，並以『奉獻永不止息、服務永無止境－不斷為您的健康而努力』自許。
自創刊以來，『常春月刊』一步一腳印、競競業業，終受到廣大讀者的肯定，公認為最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱的一本雜誌，也使常春月刊成為國內健康雜誌的領導品牌。
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健康長壽是人類基本願望，良好的生活品質更是現代人追求的目標，因此提醒大家如何活得健康、活得快樂，常春月刊有如『家庭醫師般隨侍在側，成為全家人不可或缺的健康指南』，將是我們最誠摯的許諾，也是常春永遠不變的職志。 |
